Allgemein
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In Selbstmitleid versunken – 5 Strategien
«Warum ich?» Das Schicksal Ihnen gegenüber ist besonders ungerecht und alles läuft schief. Wir alle kennen das – an manchen Tagen möchte man sich selbst bedauern und in Selbstmitleid versinken. In solchen Momenten wirkt die Welt unfair und schnell kommt noch Neid auf das Glück und die scheinbare Unbeschwertheit anderer hinzu. Mit diesen 5 Strategien…
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Sinn ist wichtiger als Zufriedenheit
Letztens bin ich über einen Artikel gestolpert mit dem Titel «Why You Should Stop Trying to Be Happy at Work«. Wie will ich denn langfristig und mit guten Leistungen einer Arbeit nachgehen, die mir keine Freude bereitet? So in etwa war mein erster Gedanke. Einen Klick später war ich auch schon beim Beitrag, mit der…
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Überstunden vermeiden
Weder von Arbeitgebern noch von Arbeitnehmern gerngesehen: Die viel zu häufig auftretenden Überstunden. Der Monatsabschluss muss noch beendet werden, die Baustelle feiert morgen Eröffnung oder die Präsentation für den folgenden Tag ist noch immer nicht vorbereitet. Es gibt viele Gründe, wieso ein Arbeitnehmer Überstunden leistet.
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Prävention vor Cybermobbing im Unternehmen
Mobbingattacken – über das World Wide Web? Computer und Mediennutzung werden im beruflichen Alltag immer wichtiger. Vor allem durch die Möglichkeit anonym und weitreichend zu sein und permanent Inhalte verbreiten zu können, fällt es einem leicht, Personen zu beleidigen oder zu schikanieren. Durch die Digitalisierung verschwimmen die Grenzen zwischen privat und öffentlich – und jeder…
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Wie reguliere ich meine Emotionen am Arbeitsplatz?
Emotionen gehören zu einem Menschen wie die Luft zum Atmen. Die Geschäftsregel „Gefühle werden zuhause gelassen“ ist überholt, denn Gefühle sind auch aus dem Arbeitsalltag nicht wegzudenken. Zum Glück können wir unsere Emotionen jedoch regulieren und anpassen. In der Arbeitswelt ist die Emotionsregulation wichtig, um professionell zu bleiben. Emotionale Intelligenz ist hier das Stichwort. Damit…
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Konzentrationsprobleme
Den ganzen Tag im Büro sitzen, Mails abarbeiten, Daten in Excel Tabellen eintragen und Termine in die Agenda eintragen. Bei diesen Aufgaben ist es gut möglich, dass man schnell mal den Fokus verliert und mit den Gedanken schon im Wochenende oder in den nächsten Ferien ist. Die momentane Hitzewelle trägt selbstverständlich auch nicht gerade zu…
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„Wieso Frauenstreik? Denen geht’s doch gut!“ – Wofür Frauen streiken
Violette Bändel hängen an Treppengeländern, man hört Rufe und es laufen massenweise Frauen durch die Stadt Zürich. Manche sind mit Kind und Kinderwagen unterwegs, manche tragen T-Shirts mit Slogans drauf. Die Fahnen waren schon seit Tagen vor dem Streik ausverkauft und die Stände haben nur noch Flyer und Stadtpläne zu bieten, denn alle Pins, T-Shirts…
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Burnout ist out – 5 Tipps für einen ausgeglichenen Alltag
Von überall her hört man Geschichten von ausgelaugten Arbeitnehmern, die vor lauter Abgabeterminen und Mails nicht mehr wissen, wo ihnen der Kopf steht. Es fühlt sich an, als würde es auf uns alle in den dunkelsten Ecken des Büros lauern und irgendwann zuschnappen – das Burnout. Oft kann man den Dauerzustand von geistiger Müdigkeit und…
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Routinen im Arbeitsalltag – Fluch oder Segen
Der Mensch – ein Gewohnheitstier, welches sich schnell an immer wiederkehrende Tätigkeiten gewöhnt. Meist klingt dies nach Langeweile, Spiessertum, und wenig kreativen Jobs. Kurz gesagt, wenig reizvoll und doch eher eintönig. Doch stimmt das wirklich?
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So bewältigen Sie Stress
Es ist 10.00 Uhr. Alle fünf Minuten klingelt das Telefon und die Aufgaben stapeln sich und Sie sind bis jetzt noch nicht dazu gekommen, produktiv zu arbeiten? Diese Stresssituation kommt Ihnen sicher bekannt vor. Die nachfolgenden Punkte zeigen Ihnen auf, wie Sie in Zukunft während der Arbeit besser mit solchen Situationen umgehen können.