Sommerzeit gleich Ferienzeit. Zwei Wochen Sommerferien gehören in das Pflichtprogramm vieler Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen. Allerdings können viele in den Ferien nicht richtig abschalten, denn ständig piepst, klingelt oder summt das Smartphone. Vielleicht werden sogar noch Mails gecheckt. Die Arbeit macht die erholsamen Ferien kaputt.

Dass sich Arbeitnehmende in ihren Urlaubstagen erholen sollen, ist gesetzlich verankert. Deshalb ist es offiziell auch nicht erlaubt im Urlaub einem zweiten Job nachzugehen. Doch immer mehr können sich in den Ferien nicht richtig erholen. Dank Smartphones sind wir heute jederzeit und überall erreichbar. Das führt dazu, dass man auch in den Ferien am Strand vielleicht mal noch schnell die Geschäftsmails checkt oder gar beantwortet. So richtig abschalten kann man dabei nicht. Doch genau das wäre wichtig, um nach dem Urlaub mit voll getankten Batterien wieder richtig durchstarten zu können.

Wie erholt man sich in den Ferien richtig?

• Wer Mails aufs Mobilephone umgeleitet hat, sollte die Umleitung für die Ferienzeit ausschalten
• Der Laptop bleibt am besten zu Hause
• Das Handy auf lautlos schalten, damit man nicht immer von Facebook, Twitter und Co. beim Sonnen am Strand genervt wird
• Braucht man den Laptop, zum Beispiel um auf einer Rundreise das nächste Hotel spontan zu buchen, sollte man das Email-Programm geschlossen lassen und genauso sämtliche Webseiten, die in irgendeiner Weise mit der Arbeit zusammenhängen. Etwas Selbstdisziplin ist hier zwar gefordert, doch diese lohnt sich. Denn kann man in den Ferien richtig abschalten, ist man nachher viel leistungsfähiger
• Internetfreies Hotel aussuchen
• Möglichst für Abwechslung sorgen und dafür schauen, dass Sie sich nicht langweilen
• Wenn es nicht anders möglich ist, weil man erreichbar sein muss (z.B. in einer Kaderposition), 1-2 Slots pro Tag bestimmen, in denen Mails gecheckt werden

Natürlich entspannt sich jeder und jede auf eine andere Art und Weise. Die einen geniessen es, einfach den ganzen Tag mit einem guten Buch im Liegestuhl zu liegen. Die anderen bevorzugen actionreiche Ferien, andere wiederum brauchen möglichst viele Menschen und viel Tumult um abzuschalten.

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Autorin: Carole Kläy